炭水化物ダイエットの用語集/フットケアスタイル
フットケア・ダイエットなどの用語集
炭水化物ダイエット
ダイエットの方法に、炭水化物ダイエットと言うものがあります。その方法はいたって簡単。炭水化物をとらないかわりに、他の物はいいというダイエットです。
炭水化物は、白米、食パン、うどん、もち、じゃがいもなどに多く含まれています。これらの炭水化物の多い食品をとると血糖値が上昇します。それに応じてインシュリンというホルモンが分泌されますが、このインシュリンは栄養素を身体に蓄えようとする肥満ホルモンとも言えるものらしいのです。
炭水化物ダイエットとは、この肥満ホルモンの分泌を抑えるために、血糖値を上げる炭水化物を控えるダイエットなのです。
炭水化物だけ取らなければ良いのかぁと思うかも知れませんが、日本人の主食である白米が食べれないというのは意外とシンドイものです。それに、炭水化物は人の体にとって必要不可欠なモノ。
カロリー制限などの精神的負担はダイエット失敗のもとです。
ですから、最近では、低炭水化物ダイエットの方が体にも精神的にも良いしということで、流行っているようです。
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東京都在住 HIRONと申します。
一言：
ちょっと前までは某IT会社にて美容健康ショップの店長をしてました！ 好きではじめた仕事じゃないけれど、おかげさまで、ダイエットやら美容に対する興味と知識だけは人並み以上になっちゃいました！モチロン、フットケアにも要注目！でも最近、それ以上に、ちょっぴりお腹周りが気になってたりします。
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女優さんやモデルさんってホント足がキレイですよねー。でも、それって、しっかりとフットケアをしているからだと思うんです。体調管理なんかは、一般の人より難しいと思うし、足の臭いだって、むくみだって、同じ人間なんだからきっとあるハズなんです。O脚だってそうです。エステとか整形とかで高いお金をかけてなんとかするのもフットケアといえば、そうなんですけど、私たちはそこまで余裕がなかったりしますよね。そこで、フットケアスタイルは、普段からカンタンに出来るフットケア情報を集めていきたいと思っています。
そりゃ、ちょっとはお金も必要ですけど、極力お金をかけずに、足の臭いや、むくみなんかをケアできたらイイですよね！
